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学会自我催眠,稳定自我情绪

学会自我催眠,稳定自我情绪

2019康复治疗学郭柳蝶 -
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自我催眠,是一个让自己处于一个很好状态的过程。当我们遇到心理障碍时,自我催眠凸显重要。会自我催眠的人,能让自己处于一个平和、安静的状态,可以调整自我心态,提高身心健康。自我催眠是广义的,可以是听歌、倾诉、写日记...不只是睡眠师的工作。