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识别负面情绪

识别负面情绪

2019护理学樊飘 -
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首先,在负面情绪来临的时候,我们要意识到它的存在,要留心生活中与众不同的情绪;然后,我们要减少负面情绪对我们的影响,比如

寻求专业的心理咨询,去放大你发生在自己身上的美好的事。