1表达感恩，2学会积极乐观，3专注地做一件事。
其实我们可以从这三个方法中发现，幸福的源泉其实来自我们自身的感受。父母对我们的爱，朋友同学对我们的喜欢，学习与工作中获得的成就感，都从我们的心理反馈中体现出幸福感。所以，学会去体验生活中的每一件小事所带来的幸福感，对我们来说才是最重要的。