对自己的习惯性的言行进行反向操作，努力减少过往经历的负性影响。

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不要总是刻意地讨好别人，不管他是谁，父亲，爱人，弟弟等等。爱一定是相互的，如果你付出了很多，做了很多，还是没有得到相应的回报，及时收手吧。前面的努力就当给自己的安慰，你为这段感情是付出了的，你无愧于谁。最后，好好爱自己，不管别人爱不爱你，你都一定要爱自己，别让自己苦了自己