老师从生活中的小事举例子，从卡斯丁一家围绕一只手表的问题出发，吸引了我们大家对类似生活中可能存在的事情的反思与思考，自己是不是有的时候也被情绪所控制，失去了自我？在反思和共鸣中进一步了解自己，更有侧重点的去吸收那些对自己有用的内容。

  当下次再出现这种情况，我觉得一个人到操场上跑跑步既强生健体，又能释放自己的压力。这节课后我相信我们都可以成为情绪的主人，成为自己想要的样子。