当我们情绪失控时，我们不妨先冷静下来想一想，冲动是魔鬼 。要学会控制自己的情绪，当你情绪激烈时，不妨冷静下来出去跑几圈放松自己，听听音乐，也可以与人沟通，与别人分享自己的痛苦，不要让情绪毁了自己，也伤了别人。