看完视频之后，我了解到了控制情绪的重要性。从身体的方面说，控制情绪能更好的保持身体健康；从外界的方面来说，控制好情绪能掌控好自己的事，避免坏事发生，也能改善与他人的人际关系。如果反被情绪控制，生活上就会事事不顺心。所以控制情绪是美好生活中不可忽视的一部分。