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情绪失控

情绪失控

2019临床医学(卓越创新班)张晓花 -
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情绪没有好坏之分,当我们情绪失控时,我们要懂得调解。

①转移自己注意力,把自己的注意力转移到自己喜欢的事情上。

②学会自我暗示,比如在受到伤害时,要想一想爱自己的人。