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情绪失控

情绪失控

by 张晓花 2019临床医学(卓越创新班) -
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情绪没有好坏之分，当我们情绪失控时，我们要懂得调解。

①转移自己注意力，把自己的注意力转移到自己喜欢的事情上。

②学会自我暗示，比如在受到伤害时，要想一想爱自己的人。