追求幸福是我们一直在努力的事情，我们可以通过以下几种方式来获得幸福感

1.表达感恩：当感恩成为一种习惯时，我们会更加珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成理所当然。

2.学会积极与乐观：学会遗忘、原谅、感恩，回忆美好的经验、学会乐观

3.专注地做事：也就是重视flow——全神贯注，驾轻就熟，物我两忘，点滴入心，酣畅淋漓