做自己的心理咨询师: 做情绪的主人

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做情绪的主人

我们应该学会去控制自己的情绪，不要被情绪牵着鼻子走。当我们心烦时，可以尝试去倾诉，做一些体育活动。而且，保持愉快稳定的情绪，要学会适应外部条件的变化，自觉运用积极情绪克服消极情绪