所谓催眠就是人在高度集中注意力时无法关注到周身的其他变化的一种状态，我认为如果这种状态如果运用得好，可以帮助我们更好地提高效率，使我们专注于自己手中的工作和学习，同时，一种精神高度放松的恍惚状态同样可以帮助我们更好地休息大脑。