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识别和减少经历带来的负性影响的方法

识别和减少经历带来的负性影响的方法

2019儿科学谢宇婷 -
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我们应该有留心自己与众不同的情绪反应;通过反思去发展自我认知。

并为自己的情绪反应承担责任;认清自己的惯性认知和曾经经历造成的敏感点。

寻求专业的心理帮助。