催眠作为一种辅助我们改善心理问题的方法，理应得到我们的重视。一方面，催眠师帮助被试认知自我，缓解压力。另一方面，催眠师帮助被试回忆画面，治愈创伤。学会自我催眠，不失为一种生活的小技巧。