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必要时应学会自我催眠

必要时应学会自我催眠

2019临床医学一(2班)徐舜尧 -
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在我们感到压力大或者遭受困难时,不妨使用自我催眠的方法让自己放松,缓解压力;在失眠时,通过自我催眠的方法可以是我们快速入睡,改善睡眠质量。所以在必要的时候进行自我催眠是有利于身心健康的。