催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯。催眠是一种止痛良方，而且无副作用。催眠帮助人解除焦虑、让人放松，建立自信、正面的人生。催眠可以帮助忘记伤心和痛楚，在心情不稳的时候，可以听听自然催眠歌和自我催眠歌曲，让自己快速放松，把所有悲伤和不愉快的事都忘掉，让自己睡上一觉，是最好的催眠方法。