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催眠与自我催眠

催眠与自我催眠

2019生物医学工程(2班)陈怡 -
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催眠对我们有诸多好处,放松减压、克服恐惧心理、调节情绪、提高睡眠质量,以及帮助我们全身心投入到学习、工作中,让我们的精力更加集中,还能够避免不良诱惑影响,清除心理负面情绪,增强心理抗压能力等等,我们应正视催眠且必要时加以应用。