催眠对我们有诸多好处，放松减压、克服恐惧心理、调节情绪、提高睡眠质量，以及帮助我们全身心投入到学习、工作中，让我们的精力更加集中，还能够避免不良诱惑影响，清除心理负面情绪，增强心理抗压能力等等，我们应正视催眠且必要时加以应用。