1.指向过去的积极 ，学会遗忘，学会原谅，学会感恩，回忆美好的经验，

 2.指向未来的积极， 学会乐观 ， 乐观是对未来的好事多于坏事的信念 •，乐观是稳定的人格素质 ，乐观是成功第三要素，成功=能力+动机+乐观