幸福的支点，从这节课中，我深刻的感受到原来生活中有那么多的小确幸，但悲伤的我们，却难以发现它们的存在。就拿我自己举例吧，最近因为个人情感问题，心情极其低落，看了视频之后，我发现我不能太悲观，生活中有那么多的美好在等着我发现，等着我探寻，身边的同学也积极的给予我帮助，我不能因为自己内心的低迷的情绪，就让自己颓废下去。视频最后的内容中包含有提升幸福感的方法，其中我最喜欢的是，表达感恩，学会积极和乐观。向帮助的同学学长表达我深切的谢意，感谢他们对我的指导和帮助。学会积极面对，既然无法一起，我也只能接受，只能面对，逃避事实和伤害自己，都是错误且冲动的选择，身体是我自己的，如果我自己都不爱惜它，还有谁能来帮我呢？答案是没有，没有谁能帮助我，只有我自己，所以我不能让自己继续颓废下去了，既然你不喜欢我，那……我就自己喜欢我自己！