看了这节课，我对催眠有了一些正确的看法，也知道了催眠对自己的好处。我会在以后的生活中适当地用一些催眠的手法来给自己一些积极的暗示，让自己的生活变得更阳光，更积极。 而且，以前确实受到过一些困扰，我也用过一些自我催眠的方法，确实非常有效。