看完视频，我学到了幸福的真正含义，幸福感的测量以及提升幸福感的方法。

了解到了在与其他人进行心灵沟通和辅导的时候要采用积极心理学而不是消极心理学。

我关注什么，什么就是我的现实。学会注重别人独特的优点和长处，建立生命中美好的特质。

建立起感悟幸福型理想型汉堡的生活方式，表达感恩，学会积极与乐观，专注做事，找到幸福的支点，用行动诠释幸福。