把令自己快乐的事情尽量列出来、把自己擅长的事情列出来，再把自己觉得有意义的事情列出来，把三张列表都有的事情再写在一张纸上，贴在自己的书桌前，在自己空余的时间就多做一些纸上的事情，让自己获得源源不断的幸福感！