这节课让你感到最有收获的是什么呢?欢迎讨论!

幸福的支点

幸福的支点

by 胡佳华 2020临床医学一(1)班 -
Number of replies: 1

(1)       我可以应用一些方法,持之以恒去做,以期达到让自己满意的幸福水平。

首先是表达感恩,每月写一封感谢的信,给曾经帮助过自己、但没有好好感谢过的人,当面表达。当感恩成为一种习惯,我们会更珍惜生活中的美好时刻,而不会把它们当成理所当然。

我会对每一个帮助我的人说一声“谢谢你”,不管他的帮助或大或小。

我会尽我所能,帮助身边的人。当对别人对我表达感激时,自己也因此而感到满足愉悦。

其次,每天晚上入睡前,写下当天发生在自己身上的三件好事。这些事情可大可小,从一顿美食,到与一个好友的畅谈,从日常工作任务到一个有意思的想法,我都可以写下来。

当我看到这些事,回忆这些事,能切身感受到当时的愉悦。我会慢慢学会如何体味生活中的美好,发现生活中的“小确幸”。

最后,除了上面两条关于愉悦维度的方法,对于成功维度,我可以在每周周末总结自己一周收获的经验,进行“复盘”,学习周围人身上的亮点,不断提升完善自己,这样更容易取得成功,到达幸福的彼岸。