老师的这节课对我的影响非常大，让我认识到，应该对自己的情绪进行觉察，寻找自己的元认知。在课堂上的例子《被嫌弃的松子的一生》中，我被深深震撼了，从前我无法想象到原生家庭或者说童年的经历会对以后人生的行为决策产生如此大的影响，这也让我更加意识到寻找元认知的重要性，以及在以后的家庭生活中能够减少负性行为的影响。