当我们遇到让自己不愉快的事时，首先使用各种防御机制，消除让自己不快的感受，只是每个人因为先前的经验和个人的性格而使用不同的防御机制。当下我们使用的时候，其实很少会反应过来，是一种“下意识”的做法。学习之后我们可以在过后思考自己在做什么，对自己的内省可以使我们更加了解自己，认识自己，从而完善自己。