正念的概念是有目的的对此时此刻的不带目的的觉察，乍一看很复杂，仔细看还是搞不懂，但幸好有一节课的时间让老师给我们进行了一个详细的介绍。

仔细了解了之后又发现，这不就是渗透到我们生活中的印度冥想、佛教理论和道家思维之类的东西吗？我总觉得“正念”存在于各各国文化当中，特别是在我们亚洲文化“正念”比比皆是，就因为缺少普适性、标准化和科研成果支持，使其拥有了现今的心理学地位。