第三讲 和自己在一起 讨论区

正念疗法

正念疗法

by 黄雨 2016中医学 -
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我觉得生活中我们自己可以尝试着让自己放松,因为我们生活节奏的加快,很容易紧张。平常就可以自己进行一些冥想、瑜伽等放松的练习,这对于我们的身心健康很有帮助