负性思维是一种不断在意识中出现的思维，其出现和消失是完全“无意识”的

但是要是让负性思维扩大化就会严重影响自己的心情和日常的生活

我们要有积极阳光的心态，不要因为一些小事就让它影响自己 好好把握当中的尺度