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利用自我催眠放松身心

利用自我催眠放松身心

2017口腔医学赵珂宁 -
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催眠是一种有效的能够治愈精神健康的工具,老师还教了我们如何简单的自我催眠以及带我们体验了一次集体催眠。在压力很大或者很焦虑的时候就可以利用自我催眠来告诉自己平静下来,放松下来。