我的体会是：在生活中，我们会遇到很多不能掌控的事情，我们不能改变别人对于各种事情的应对方式，但是我们要尽可能地去控制管理自己的情绪，尽量不受外界情绪干扰，只有合理合适的控制自己的情绪，才算是真正地能够控制自己，才能更好地幸福生活。