我觉得，这堂课对我来说最大的收获就是原来自己也是可以催眠自己的，并且电视上很多关于催眠的一些影像资料并不能很好地解释催眠。而且，比较令人震惊的是，很多视频里面的自我催眠的方法，都很简单而我也确实在不自知的情况下用过；我也相信，在每一天每个方面，我们都会变得更好