因为我经常吃饭吃到十二分饱也不会停下来,因为肠胃不好脾胃失和,经常是肚子塞满了也不知道饱,没有饱的满足感,但是继续吃会让肚子胀的很难受。听了这次课,学会了自我催眠疗法,我更加有信心通过自我催眠来克服这种情况,爱惜自己,更加用心的去感知身体的需求,一口一口慢慢地吃饭,要从视觉味觉触觉多方面的感知自己。并且通过没完的心理暗示,去克服这个问题,相信自己下次会更好。非常感谢老师。
因为我经常吃饭吃到十二分饱也不会停下来,因为肠胃不好脾胃失和,经常是肚子塞满了也不知道饱,没有饱的满足感,但是继续吃会让肚子胀的很难受。听了这次课,学会了自我催眠疗法,我更加有信心通过自我催眠来克服这种情况,爱惜自己,更加用心的去感知身体的需求,一口一口慢慢地吃饭,要从视觉味觉触觉多方面的感知自己。并且通过没完的心理暗示,去克服这个问题,相信自己下次会更好。非常感谢老师。