因为我经常吃饭吃到十二分饱也不会停下来，因为肠胃不好脾胃失和，经常是肚子塞满了也不知道饱，没有饱的满足感，但是继续吃会让肚子胀的很难受。听了这次课，学会了自我催眠疗法，我更加有信心通过自我催眠来克服这种情况，爱惜自己，更加用心的去感知身体的需求，一口一口慢慢地吃饭，要从视觉味觉触觉多方面的感知自己。并且通过没完的心理暗示，去克服这个问题，相信自己下次会更好。非常感谢老师。