当被照顾者完全没有力气自己站起来时，协助的方法是：

    ①双手环抱：照顾者两腿前后分开，慢慢附身诱导被照顾者身体前倾，然后，被照顾者双手环抱住照护者的肩颈部，照顾者扶住被照顾者腰臀部（图3-4）。

   ②单膝跪地:照顾者单膝跪地诱导被照顾者身体前倾，两者的肩膀和膝盖交叉，脐部之间隔开一段距离。此时，被照顾者前倾，照护者上半身呈直立状态（图3-5）。

 ③抬起臀部：被照顾者抬起臀部（图3-6）

 ④站起：照顾者膝盖伸直，两者同时站起。 （图3-7 ）

  协助坐下的方法与上述方法反顺序进行。

 上述方法请注意两个要点：第一，身体不要过分接触；第二，使用的是大腿力量而非腰部力量。