从床上坐起的动作基础是掌握坐起时的生理曲线，即：身体从仰卧改为侧卧，头向前伸，同时上半身起来，由此身体呈现出的自然曲线。这种坐起模式省力，老年人或者卧床不起者者是下肢瘫痪者，只要手有足够的握力，遵循该模式就可以从床上坐起，且照顾者和被照顾者双方都比较轻松（图4-1）。

图4-1 坐起的模式