我觉得下面这个真理能够提高我们的幸福感：

人们在从事具有挑战性、可掌控的任务时，会受其内在动机 的驱使，同时他们会经历一种独特的心理状态 • Flow的两个主要特征 • 在活动中完全专心（concentration） • 从活动中引出享受（enjoyment） • Flow的效果 • 重视过程而非结果，及丧失时间感。