在生活中，我们每个人都有自己的主控叙事，主控叙事是诠释我们生活意义的重要依据，也是指导个体生活方式的重要“真理”。所以叙事疗法对于我们的生活也具有十分重要的意义。

叙事总是与反思联系在一起，我们在叙说生活故事的过程中，也就审视了自己。透过叙事心理治疗，不仅在可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。

叙事疗法的关键就在于能够将人与问题区分开，能够从一个新的角度去看待问题而不是被问题所蒙蔽了自己的双眼。就像是在绝望之境能够找到那微小的希望火光，然后将其越来越闪耀。

提供一种看待新世界的方法

叙事疗法通过外化对话、解构对话，把人和问题分开。