叙事疗法的许多观点都是值得我们学习的积极的人生观，把人和问题分离，这不仅对于心理有轻微障碍或问题的求助者适用，同时适用于我们更加大众的人。用叙事疗法的观点去看待自己的生活，我们就能更加乐观的面对生活，增强自己心理的弹性。