人的一生中会经历许许多多的事情，有的可能给我们带来开心欢乐，有的可能给我们留下伤痛泪水，有的可能索然无味，有的可能早已遗忘在时间长流中。但叙事疗法，让我们从不同的角度，找寻细微的差别，从而改善对一件事的感受以及想法，甚至于可以使之影响我们的生活。在生活中，我们也可以将其应用其中，改善我们自己的生活质量和心理状态。