第五讲 转换生活的视角 讨论区

认知治疗

认知治疗

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认知治疗,是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标,继而也产生患者情感及行为的变化,以促进心理障碍的好转。

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认知改变态度,改变一个人对事物的看法和角度。当一个人对一件事物的认知不同的时候,那么情绪和行为也会随之发生改变。通过认知的改变可以让我们有新的角度去看待问题,解决问题。