认识防御机制，可以帮助我们远离压力源和恐怖情感，维护自己的自尊，因为我们人格的差异，所以没有好与不好的防御机制，而是健康或病态的使用防御机制。学会使用防御机制，对我们的生活，保持心理健康有重要作用。