先给自己制定一个i详细的计划，严格按着计划走

找一个合适的目标，才有推动自己前进的动力。

我个人认为，可以先进行任务分析，将任务分成多个部分，再逐个完成以达到目标。而不是期望一蹴而就，一拿到任务就想着赶紧完成，那样会给自己的太大的压力。在每完成一个任务后，就对自己进行一次奖励，将愉快的心情与完成任务联结在一起，慢慢的自己就会对完成任务有了期待的心情和动力。

之前有过比较成功的经验是自己把事情的deadline提前，当所遇到的事情比较繁杂时会根据自己的情况安排小任务，每一天完成一个小任务后可以奖励自己一样喜欢的东西，在过程中也就不会焦急或劳累，提前了的deadline是为了防止某次未完成任务而带来的麻烦，这样在最后真正的deadline到来时，我依然能有很大把握是完成了整项工作的。个人观点而已，欢迎指正。

一直以来我也有拖延症，看我现在才回复就知道了，也许我们可以把事情的最后一天缩近，改变自己记录的时间，让自己提前做完。