防御机制是我们每个人都会或多或少都会使用到的。只是它有分为积极的防御机制和消极的防御机制。学习不同的防御机制，有助于我们自己认识到自己的防御机制是积极的还是消极的，积极的就继续保持，消极的就转化为积极的，这样才能更好地维持正常心理健康状态。