第三讲 和自己在一起 讨论区

正念训练

正念训练

by 任奕 2016临床医学一(1)班 -
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感觉正念训练很实用,将注意力集中于当下,觉察却又不分析、判断。而且随时都可以进行,是很好的减压方式。