我是那种压力大会睡不着或者是做梦也会梦到自己考试复习不完什么之类的，而且临近考试时会因为担心而静不下来学习。我之前也学过一段时间的瑜伽，我发现每次练完之后老师让躺着冥想一段时间，自己的心就会静很多，我觉得以后可以在自己压力大的时候或者是很心急的时候先冥想一会儿。