第五讲 转换生活的视角 讨论区

认知主义治疗

认知主义治疗

2016临床医学一(1)班林盈盈 -
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认知的概念是人接受信息——评估信息——产生应对和处理方法——预测和估计结果的过程。 认知的特点是:多维性、相对性、联想性(加入了想象、思维和情感)、发展性、先占性、整合性(整体性、自我调节) 认知治疗:Beck的ABCDE治疗法: 理论机制:早年的经历形成了功能失调性认知假设,决定着人们对事物的评价,支配人们的行为。这些不合理的观念需要我们将他们转变为合理的观念:通过摘除有色眼镜,学会客观全面地看自己/他人/世界、看到事物积极的一面、增加认知与思维弹性、用发展的眼光看待事物。