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把快乐的钥匙放在自己手中

把快乐的钥匙放在自己手中

吕依婷3170011031 -
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我经常没有意识到,自己把影响个人情绪的大部分责任归咎于外界。自己的心情会如此糟糕,并进而影响自己工作学习的状态,这些好像都是别人的错。

可实际上,不顺心的意外是我们无法把控的,但我们却有自己情绪的管理权。我们通过调节自己的情绪,平和地看待和处理原本会引爆消极情绪的事件,浇灭导火索,或许可以将负面影响大大减少。