在叙事疗法中，在不断的提问下，来访者进行不断的自我反思，从困扰自己的那一个小角落里跳出来，纵观自己的生活，寻找到自己的生活中正能量的闪光点，再从这一点出发，改善自己的心境，解决困扰。