生活中处处渗透着行为主义，我们从小到大就在这其中不断塑造习惯、塑造性格、塑造行为，学习了这一章节之后，对于怎么有意识的塑造自己至少有了个方向，有一点我很赞同老师的就是，在一件事情不知道怎么开始的时候先不要想那么多，干了再说，行为会影响认知让你在这个过程中逐渐明白。